Como dormir a un bebe: 10 consejos Montessori para ayudar a tu hijo a la hora de dormir

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Dormir a un niño y acostumbrarlo al ritmo correcto de sueño y vigilia es tan estresante que en los últimos años se han publicado varios manuales para ayudar a los padres a afrontar este momento. Uno de los libros más famosos y controvertidos es el del médico español Estivill, "dormir", basado en un método bastante "duro" que pretende acostumbrar a los niños a dormirse solos sin que sus padres atiendan sus llantos.

Grazia Honegger Fresco, pedagoga, alumna de Maria Montessori, en su libro "vamos a dormir" (El león verde) critica el método Estivill, entre otras cosas retractándose en parte el propio autor, afirmando que "con este método el niño deja de llorar no porque haya aprendido a regular su propio sueño, sino porque se ha resignado, no sin tristeza, a quedarse solo".

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Grazia Honegger Fresco, en cambio, propone un método suave, basado en los ritmos naturales del niño, en su necesidad de ser consolado, pero también en la importancia de ponerle los límites adecuados. Pero sobre todo, según el pedagogo, es necesario dar al niño un buen día, "porque un buen día predispone a un buen sueño". Estos son 10 consejos del pedagogo.

Sigue el ritmo de tu bebé y acostúmbralo poco a poco al ritmo correcto de sueño y vigilia

Si, por el contrario, el bebé nace por la noche, el primer descanso durará hasta la mañana y los días siguientes.
En el primer caso, por tanto, el bebé necesitará más tiempo para poder dormir por la noche. Para que se acostumbre al ritmo noche/día, la madre debe hacer pequeños cambios en el horario día a día. Lo importante es no hacer demasiados cambios bruscos que perturben al bebé y al final sean contraproducentes.

Cuidar que el día no esté sobre estimulado

El concepto fundamental de Grazia Honegger Fresco es que "la noche refleja mucho el día". Un recién nacido, para estar sereno, necesita pasar tiempo consigo mismo, para experimentar y conocerse, a través de juegos repetitivos como abrir y cerrar su manita.

Por otro lado, ocurre que los niños van de un lado a otro durante todo el día, llevados de un entorno a otro: guardería, abuelos, casa; Confundidos por el exceso de estímulos: demasiadas palabras, continuas propuestas de juego por parte de los adultos que siempre están presentes... Estos estímulos excesivos acaban haciendo que el pequeño se agite e incluso se estrese, hasta el punto de tener dificultades para conciliar el sueño por la noche.

Cree un ritual para irse a la cama que sea siempre el mismo

Los bebés son criaturas de costumbres y conservadores. Por lo tanto, es esencial, desde el nacimiento, crear un ritual breve pero tranquilizador que acompañe la hora de acostarse.
Por ejemplo, el ritual puede comenzar entre las 18 y las 20 horas con un baño que debe ser bastante caliente (38 °C) y prolongado: De 15 a 20 minutos.

A continuación, ponte el pijama, seguido de una cena ligera. Después de comer, nada de juegos animados y en la habitación los padres pueden cantarle una canción (en voz baja) o leerle un librito.

Una vez que se haya apagado la luz, puedes permanecer cerca de él en silencio, con una mano sobre su cuerpo y acariciando ligeramente su espalda o su cabeza. Estos gestos deben ser suaves y de corta duración.

¿Se despierta por la noche?

No lo levantes inmediatamente, no enciendas la luz ni lo lleves al salón. Pero repite los mismos gestos en la oscuridad natural de la casa, habla poco y en voz baja. Manteniendo unos hábitos tranquilos, tranquilizadores y firmes, el niño se adaptará sin sufrir.

"La respuesta tranquila y silenciosa de la madre es el mejor bálsamo calmante y fortalecedor. Las nuevas madres no deben angustiarse, sino buscar la serenidad. La repetición es la mejor manera de dar al bebé el consuelo silencioso que evita el miedo al abandono. Si el ritual requiere cambios, siempre es mejor proponerlos en pequeñas dosis.

Haz que duerma cerca de ti al menos hasta que cumpla un año

Si la madre está dando el pecho, lo mejor es dormir en la cama con ella, dice la pedagoga. De este modo, las fases del sueño de la madre y del niño se armonizan, garantizando el mejor descanso para ambos. O puedes dejar la cuna junto a la cama en el lado de la madre.

El niño sólo puede ser colocado en otra habitación a partir del año de edad. Esta recomendación fue hecha por la Academia Americana de Pediatría para la prevención de la muerte de cuna, SIDS. De hecho, algunas investigaciones han demostrado que un bebé que duerme con su madre tiene un sueño más superficial que cuando duerme solo. Y el sueño ligero hace que el bebé esté más preparado para reaccionar ante cualquier problema, como regurgitación, manta en la cara, obstrucción nasal.... Por tanto, un sueño demasiado profundo no siempre es el mejor para el bebé.

Si te llama por la noche, ve con él

Los despertares nocturnos en un niño deben considerarse absolutamente normales y pueden durar hasta los cinco años.

En concreto, entre el octavo mes y los tres años, el niño desarrolla lo que se conoce como ansiedad por separación. El instinto natural del niño busca la cercanía de su madre, incluso de noche. Por lo tanto, en este periodo, la respuesta "sensible" de la madre al llanto del bebé contribuye a crear confianza en el bebé hacia su madre. Y esta es la base para el desarrollo de una sensación de seguridad interior y de apego seguro.

Algunas investigaciones han demostrado que los niños que dejan de llamar porque sus padres no vienen (como predice, por ejemplo, el método Estivill)
no establecen realmente una buena regulación del sueño, sino que "desarrollan una resignación impregnada de sufrimiento que constituye una desviación del camino normal establecido por la naturaleza".

"Acomodar al bebé en la cama grande durante el periodo de ansiedad por separación no es una práctica deseducativa. "Tarde o temprano, los bebés aprenden a dormir solos". En la mayoría de los casos, las alteraciones del sueño que se producen durante esta etapa son limitadas en el tiempo. Casi todos los niños vuelven a dormir plácidamente al tercer o quinto año.

Durante el día, no mantengas a tu bebé confinado en la hamaca, debe tener libertad para moverse.

Como ya hemos visto, la tranquilidad de la noche depende en gran medida de cómo pase el bebé sus horas de vigilia. Por ejemplo, un niño que se pasa todo el día metido en una hamaca o en una trona o en un portabebés, no tiene la oportunidad de desarrollar sus experiencias motrices, no tiene la posibilidad de desarrollar habilidades motoras.

Un niño pequeño durante el día debe ser dejado en una superficie bastante amplia para que pueda aprender a moverse por sí mismo de lado o a gatas. Mientras que los objetos constrictivos bloquean su desarrollo.

Son cómodos para el adulto pero no responden al desarrollo motor natural del niño. Un niño constreñido durante el día por estos medios inadecuados se estresa y fácilmente su malestar se traduce en un sueño intranquilo.

Que juegue solo

María Montessori dijo: "El cuidado es el trabajo del adulto; el juego es el trabajo del niño". Esto significa que el adulto no debe inmiscuirse en los juegos de los pequeños, porque los empobrece, sustituyéndolo por diferentes mecanismos mentales que hacen al niño pasivo.

"Si el adulto actúa continuamente como protagonista en las situaciones de juego, el niño no vive a su nivel la experiencia de la libre elección de sus propias acciones, de crear a su manera. Y esto repercute negativamente en las necesidades fisiológicas diarias, así como en sus capacidades mentales". Jugar, explorar, ponerse a prueba, son actividades que contribuyen a que el niño sea independiente, y un niño independiente gestionará bien sus ritmos de sueño y vigilia. De hecho, si pasa tiempo jugando solo durante el día, le será más fácil pasar un rato a solas en silencio por la noche.

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No le des el chupete en cuanto llore

El llanto de un niño pequeño es agudo y está predispuesto por naturaleza a hacer intervenir a los padres. Sin embargo, no es necesario agitarse ni precipitarse con un chupete para calmarlo. Es suficiente para que sienta que su mamá y su papá están ahí. Acarícialo, cálmalo con un abrazo. No cedas al deseo de detener el llanto inmediatamente. Debes aprender a tolerar sus llantos y entender lo que realmente necesita.
Ofrecer un chupete inmediatamente, incluso para evitar el llanto, significa dar una respuesta inequívoca a un malestar que un adulto no es capaz de interpretar.

"Con el chupete siempre a punto, la succión se convierte en el autoconsuelo predominante y esto fija al pequeño en un placer oral muy limitado y repetitivo que se prolonga a lo largo de los años con efectos también negativos sobre el lenguaje", explica el pedagogo. El chupete facilita la vida a los padres, pero no es una ventaja para los bebés.

Otra mala práctica es enseñar a los niños a chuparse los dedos. Si el niño no lo hace espontáneamente, no hay que anticipar un comportamiento que no es necesariamente necesario.

Para que te escuchen, sé amable pero firme

El niño necesita una pista segura por la que avanzar. Si un padre siempre dice que sí a todas las peticiones, el niño se sentirá más poderoso que el padre y este sentimiento asusta y enfada.

Otra cosa que fragiliza al niño es enfrentarle a constantes elecciones. Preguntar a un niño "¿quieres irte a la cama?" significa dar una imagen de padre inseguro que hace que el niño sea a su vez inseguro. El trabajo de los padres es decidir por el bien del niño. Pero muchos tienen miedo de las reacciones de oposición o de provocar rabietas. ¿Cómo asegurarse de que se les escucha? La solución es hablar con el niño de manera suave pero decisiva.

Tener formas suaves pero firmes, sin opciones alternativas, da paz al niño. Si, a la hora de acostarse, dices en voz baja "Ahora es la hora de acostarse", el niño percibirá que se trata de estar tranquilo. el niño percibe que es la inevitabilidad de las cosas que hay que hacer cada día y esto le transmite tranquilidad.

Si se despierta de un mal sueño por la mañana, dile que tú también has tenido una pesadilla

Si el bebé llama por un mal sueño es mejor no encender la luz, sino simplemente permanecer cerca de él, en silencio, acariciándole y haciéndole sentir tus manos en su cuerpo...

Por la mañana puedes decirle que has tenido un mal sueño que te ha asustado. El niño debe encontrarse indirectamente en esta historia, sin que nadie aluda a lo que ha vivido. De este modo, el niño siente que lo que ha vivido le ocurre a otros, incluso a sus padres.

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